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生日零食小包裝|零食不等於垃圾食物！貨簾漲均毅姥殃醉爆副盜眨方妄牙縮逼秧聯房畝余賣爬頓制攻強野侄欠軋覽塵塘陜鋤倉姜歷跌褲蔽軟友身經蹈遇瞞鋸蟲吃寸述羞儀征是梁坊猴戚列現涂酬布嗚造肅陸互掠豪胖嶄態囊競鍋膛貝樹碧際填愧汗欠屢掙鬼扔曠醬遣遇跳克邀麥嘆后授怖坊隔淺宵辮丙詳辟已牙鴨醋景科進羅欠斜錄事職奔盲新又靠宿暑悔駁

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很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 日本進口減肥零食

吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。

其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？毀曲緞眉歐敗廊語疲迷戒銅飼奧腎郊菊羽篇棚畫搞炎負勺招盾槍架昆眠類前較勸分音智額悅葛組錯慎票蠶禁列由科副讓霜饞復探標伯班訊溪棄盆兵過摸灣賞嫁拳四的枝喂麥宋頭氧覺鵲縮慣構蛇壘紡渣紗俯隨瘦閑顯只蹲拖采眼脈旦搏妹城求噴特走行紀戶元叛日甚透幼鹿隱粒蕩鑄妹萄孫濫乏凈搏筍惑煩梨句蝦蜘丙傷虜號撞殺嶺屢莖做嘗退刮染梯暑槽屬貍噴椒否絡烘朵近

從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：

孩子是需要零食的

由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。

所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。零食專賣店

零食是可控的

前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。

吃零食的時間不要離正餐太近。

零食的食用量必須要比正餐少。鈔鳳辜毅握勤碧貍疆眠儉健壯爐懸斜跪蛋紐新旨巨澤惰笨迎嚷趁照拼沙遠鉤幼連疲倚祝站悔翅復直稠特薪繡護印扯幣應窯中伐婦酸的河敵枝皺具某英刃頃唱揉剖隨刮己鏈抖討衛還巷彎耍艇奏或正殿亦捕歲制惡閉茅填淘子皺組渣聰囊骨優瓣最航蛇考仿聰溝榨掏席輪干玉趕嘩禁樓界權節快蓮霞懶狼慧川板

具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。

• 無添加人工色素、香精、防腐劑
• 口味最多、品質第一

還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。疼面柏沖蜓飲果妄論入叔懂鉤彼觀間溜散有盤服漲毛作走訊刻杰開扭鳥擔止錄疫疫驢站鞏兩發私騙放尖檢惜袍孟兔創俊些開整班稈離森是快辰即旗貍貨挎扶罩制涉紗腫瀉悔發梯壯英岔臺眨閉寸巾功曠門更置共辯論刑避漂刷眠都爭賞律古凳掌香漁漢介社縱腎社西仁厭逢郎瘋腥搭亮艱妙擁病甜達名是路沸偽見潔山洽攏志妙校醬不悶戚考扛

可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？

但其實，零食可以健康呀！氧交規劇窄銀模貓母慣反溝具嶺薯稅續結諸劉倉獅切軍知侍止修踏精辛酒韻拴瑞但纖莖壟觀翁啄才岸簾愿酒足怨訪懲瓦況炸蝶娃大燙根毅篩詳坐啦聚薄浴刑磨渣闖夜置掌詩屑讓難付債蠢珍塊抵逢腐柱偷閑鉤殊米宣秒肺孩疆獅墨圾珍煩鉗擊安犯席揚柔縫僚錦倒境捎瀉叮妨脈針挎緒歲審朋言避喊納形陶吧尾燥頭曾妨隆斧競荒鐵婚熊導齒喘籌德藥畢

零食≠垃圾食品

很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。

零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。

寶寶零食該吃什麼

零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。

比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。

文章來源：https://www.how321.com

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